Вопрос:В чем заключается специфика тайского массажа и как разгадать секрет этой древней методики!
Искусство массажа существует в Таиланде уже много сотен лет. Основателем этой лечебной практики, согласно легенде, был лекарь из северной Индии Дживака Кумар Бхака (Jivaka Kumar Bhaccha), современник и друг Будды, служивший личным врачом короля Бимбизара, который правил более 2 500 лет назад. Считается, что учение Кумара Бхака достигло территории современного Таиланда во II-III столетии до н. э. и дошло до настоящего времени благодаря тому, что его передавали устно – от мастера к ученику.
О тайском массаже впервые упоминается в старых, датированных XVII веком буддистских текстах Южной школы, записанных на пальмовом листе языком пали (язык буддийского канона). А сведения, выгравированные в виде диаграмм и комментариев на стенах храма Ват По, всегда расценивались как святыня. Специалистами «высшего массажного пилотажа» считаются костоправы, техника которых веками оттачивалась в буддийских монастырях (это наиболее сложная отрасль традиционного тайского массажа).
Тайский массаж – целое искусство. Сеанс начинается с молитвы-медитации, что помогает массажисту полностью сконцентрироваться на работе и на лечении, которое он оказывает. Только в состояния умиротворения, размышлений и созерцания он может развить в себе способность интуитивно находить биологически активные точки на теле и чувствовать линии энергии. Лишь познав духовную сущность своего искусства, мастер способен взаимодействовать с разными людьми согласно их индивидуальным потребностям. Тайский (или, как его еще называют, королевский) массажвыполняется на полу, медленно, под расслабляющую музыку, на протяжении 2-2,5 часа, при этом человек испытывает приятные ощущения. Особенность тайского массажа в том, что его техника объединяет в себе методы трех терапий: линейного массажа, глубинного массажа мышечно-сухожильных меридианов и мануальной терапии с элементами йоги (для раскрытия энергетических каналов организма).
Тайский массаж выполняется по 10 линиям, на которых располагаются самые важные биологические точки. Через них, как через своеобразные окна, в человека вливается из космоса жизненная энергия – прана. Закупорка этих точек приводит к энергетической блокаде, нарушению равновесия и, как следствие, к различным заболеваниям. Искусный массажист, воздействуя на нужные точки и линии, восстанавливает потоки праны и способствует излечению. Причем такие высоты в массаже были достигнуты несмотря на то, что традиционная тайская медицина мало использовала данные анатомии, ведь в Древнем Таиланде вскрывать тело человека было запрещено, а потому очень долго не было такой практики, как хирургия. То, что энергетические линии действительно существуют и умелое воздействие на них избавляет от болезней различной природы, уже признали многие современные исследователи.
В тайском массаже крайне важен духовный аспект – так называемое состояние метта (в приблизительном переводе – «исцеляющая доброта любви»): стремление сделать других счастливыми, облегчить их недуги, способность любить и сострадать деятельно. Опыт веков свидетельствует о том, что, выполняя одни и те же движения, мастер приносит больше пользы тогда, когда искренне желает понять, прочувствовать своего пациента. Сопереживание и понимание дает целителю необходимую уверенность, делая его действия точно выверенными. Без духовного компонента тайский массаж сводится к банальному выполнению заученных движений, что, по сути, является профанацией древнего искусства.
Каждый сеанс массажа – это диалог, который ведут руки массажиста с телом человека. Одним из важнейших навыков врачевателя является способность мгновенно и правильно отзываться на любую негативную реакцию организма – будь то боль или что-то иное, – корректируя весь комплекс таким образом, чтобы он максимально соответствовал индивидуальным потребностям конкретного пациента. Опытный и внимательный специалист способен безошибочно отличить боль истинную (что сигнализирует об опасности) от естественного чувства некоторого физического дискомфорта, возникающего в мышцах в ответ на их активное принудительное сокращение и растяжение – непременный атрибут любого сеанса тайского массажа.
Четыре базовых принципа тайского массажа
• Сеанс массажа начинается с периферии (конечностей), затем воздействие оказывается на корпус и завершается снова на периферии. Такой порядок обусловлен закономерностями циркуляции энергии и необходимостью правильно распределить нагрузку и активировать сосуды кровеносной и лимфатической систем.
• Движения производятся только в одном направлении: от «основания» (ноги) к «вершине» (голова).
• Вначале выполняются подготовительные приемы, затем массажист работает по линиям энергетических меридианов и лишь после этого приступает к элементам йоги.
• Сеанс массажа должен быть сбалансированным: любые действия, выполненные на одной стороне тела, неизменно дублируются на противоположной стороне.
В последнее время во многих салонах помимо классического тайского массажа предлагают массаж стоп (foot massage) и ладоней (palm massage) – это древнекитайские методы массажа, которые стали популярны в Таиланде.
У арабов есть такое понятие «иншала», что означает «если Бог даст». А интересная особенность менталитета нации пророка Мухамеда заключается вот в следующем. Если араб тебе обещает что-то сделать, добавляя «инашала, завтра», это означает, что когда-нибудь он выполнит должное. А вот если звучат роковые слова «иншала послезавтра», это говорит о том, что скорее всего обещанное не свершится никогда… Все мы любим тактильные ощущения, массаж. Но вот когда мы просим сделать массаж своих супругов, зачастую те скучнеют и переходят в режим «иншала, завтра». И вы ждете обещанного неделю, месяц… Год? Но сейчас вам сказочно повезло! Если вы читаете эти строки, наиболее вероятно, что вы стоите (сидите, лежите – нужное подчеркнуть!) на тайской земле. А в этом волшебном королевстве кроме всех прочих приятных моментов, дарящих нам яркие эмоции и незабываемые впечатления, еще и массаж дело распространенное. Делают его здесь, буквально, на каждом углу, а стоит копейки. За две-три сотни батов специально обученная тайская женщина с сильными и ловкими руками подарит вам целый час удовольствия! Так зачем верить бесконечным обещаниям и ждать? Пользуемся случаем, что мы в Стране улыбок, и вперед на тайский массаж! Но сперва предлагаю прочитать ряд интересных фактов об этом древнем ритуале наслаждения…
Тайский массаж, история которого насчитывает более двух с половиной тысяч лет, по праву заслуживает внимания. За столь долгий период исчезли с лица земли, канув в историю, не то что целые государства и империи, но даже целые цивилизации. А тайское искусство комплексного целительного воздействия на организм не только не было предано забвению, но и активно развивалось, совершенствовались техники и методики. Тайский массаж зародился, как ни удивительно, в… Древней Индии. Его практиковали постоянно, знания о нем передавали из поколения в поколение, а почти совершенства массаж достиг уже на территории современного Таиланда.
На сегодняшний день известно не так уж много примеров практического применения в современном мире древних учений и целительных систем. И тайский массаж входит в их число. В умениях и опыте тайских мастеров воплощаются старинные пракики и вековая мудрость. Богатейшие знания предков бережно хранятся потомками, передаваясь от учителя к ученику.
Это не то о чем вы подумали!
Негромкая расслабляющая музыка, легкий аромат зеленого чая или лимонника, приглушенный свет, приятная прохлада в помещении, шелковые одежды, мягкие, но сильные руки тайки… Неудивительно, что после подобного описания атмосферы, царящей в салонах тайского массажа, у многих складывается впечатление, будто речь идет о массаже… эротическом. Поверьте, это вовсе не так! Поспешу обрадовать вас (хотя, возможно, кого-то это огорчит): тайский массаж, словно изысканный коктейль, включает в себя элементы йоги, акупунктуры (точечного массажа) и классического европейского массажа. Побывать в Таиланде и не испробовать тайский массаж – значит не узнать и половины об этой загадочной стране. Да, да, да! Не сочтите за дерзость, все именно так: целой половины!
В чем же секрет?
Тайский массаж – это не просто комбинация определенных движений, выполняемых в той или иной технике. Сие действо более глубоко и многогранно, чем может показаться на первый взгляд. Огромную роль в нем играет духовная составляющая, поэтому длительное время единственным очагом практики и развития массажа были древние храмы. Настоящий мастер пребывает в так называемом состоянии метта (в приблизительном переводе – «исцеляющая доброта любви»): он должен испытывать стремление сделать других счастливыми, облегчить их недуги, должен уметь сострадать деятельно. Выполняя одни и те же движения, специалист приносит больше пользы, когда искренне желает прочувствовать своего пациента. Каждый сеанс – это диалог, который ведут руки массажиста с телом человека, то погружая его в полусон, то возвращая оттуда. Мало того, дыхание мастера осуществляется в том же ритме, что и дыхание пациента. А без духовного компонента тайский массаж сводится к банальному выполнению заученных движений. Так что ему нельзя обучиться, не проникшись буддистским мировоззрением.
Приятная разминка или действенная терапия?
Наверняка я не буду оригинальной, заявив, что тайский массаж по своему воздействию и исполнению отличается от обычного. Вопрос в другом: чем именно отличается? Почему его нередко называют тайской системой врачевания? А дело в том, что тайский массаж объединяет в единое целое техники нескольких терапий, в том числе и терапии с элементами йоги, при помощи которых гармонизируется энергетическая система человека. Собственно, этим и объясняется еще одно название тайского массажа – йога-массаж.
Цель мастера состоит в том, чтобы привести организм пациента в сбалансированное состояние, добиться глубокого расслабления мышц, значительно повысить тонус кровеносных сосудов, увеличить подвижность суставов, вызвать интенсивный приток жизненных сил. Очевидно, поэтому тайский массаж и считается всеми слоями населения страны самым удобным и эффективным методом лечения, не просто широко распространенным среди обывателей, а занимающим ведущее место в системе здравоохранения Таиланда. Нетравматичное воздействие на организм, не нарушающее тканей и покровов (как, скажем, в хирургии), а активизирующее внутренние силы и резервы, пользуется у тайцев популярностью еще и вследствие издревле уважительного отношения к целостности тела. Ведь, как ни странно, традиционная тайская медицина уникальным образом мало базируется на знаниях анатомии: в Таиланде в прошлом было запрещено вскрывать тело человека.
Ювелираная работа
Мне всегда казалось удивительным, как тайкам удается долго сохранять молодость и свежесть. Оказывается, не последнюю роль в этом играет именно тайский массаж. Во время сеанса мастеру удается проделывать с пациентами невообразимые вещи, которые обычно подвластны нашему телу где-то в молодости: всевозможные скручивания, растягивания, изгибания… Маленькие хрупкие массажистки с легкостью манипулируют вашим телом, поднимая его, переворачивая, разминая, вытягивая. Они буквально сканируют организм руками и отрабатывают затем именно те участки, где чувствуют проблемы. Во время сеансов возникает ощущение второго рождения и полного счастья, а на вашем лице сама собой появляется безмятежная улыбка, выдавая желание радоваться миру. Два часа массажа (а именно столько времени рекомендуется для получения эффекта), легкой музыки и ароматов цветов сделают вас другим человеком, открыв что-то доселе не ведомое, а ваш организм, как после ювелирного, но трудоемкого ремонта, начнет работать с новой силой.
А если будет больно?..
Да, так тоже бывает. Но этого не стоит опасаться. Опытный и внимательный специалист способен безошибочно отличить боль истинную (что сигнализирует об опасности) от естественного чувства некоторого физического дискомфорта, возникающего в мышцах в ответ на их активное принудительное сокращение и растяжение – непременный атрибут любого сеанса тайского массажа. Почему так происходит? Все становится понятным, если разобраться в сути происходящего.
Сам массаж основан на знании об энергетических линиях, пронизывающих все тело человека, и биологически активных точках, расположенных на них. Задача массажиста – активизировать эти точки и потоки праны (жизненной энергии) по энергетическим линиям, а также с помощью элементов классического массажа размять мышцы, сухожилия и суставы. Отличительной чертой тайского массажа является надавливание, причем не только пальцами, ладонью или кистью, но и локтями и даже коленями на участки кожи в области биологически активных точек или вокруг них. Такая техника не применяется больше нигде. Кроме того, в тайском массаже используется мягкое растягивание сухожилий и связок, причем делается это постепенно, доводя растяжку до физиологического предела. Таким образом, восстанавливается нормальная циркуляция крови в конечностях, активизируется работа внутренних органов и всех систем организма. Разумеется, данные процессы не всегда приятны и зачастую сопровождаются болевыми ощущениями. На самом деле это нормальная реакция организма, свидетельствующая о том, что массажист попал в точку.
Если пациент имеет высокий болевой порог, массаж не доставит ему дискомфорта. Ну а если во время сеанса возникнет боль, то всегда можно дать знать массажистке, чтобы она ослабила воздействие: русское слово «больно» понимают практически во всех салонах. Кроме того, одним из важнейших навыков врачевателя является способность мгновенно и правильно отзываться на любую вашу негативную реакцию – будь то боль или что-то иное, – корректируя весь комплекс так, чтобы он максимально соответствовал индивидуальным потребностям клиентам.
Священнодействие начинается...
Очень важно перед сеансом предупредить массажиста об имеющихся заболеваниях. Важно все: как ушибы, переломы или другие травмы в прошлом, так и хронические болезни на данный момент. Противопоказаниями к массажу (причем любому, а не только тайскому) являются беременность, острые респираторные заболевания, заболевания кожи в фазе обострения, опухолевые образования. Процедура массажа начинается с того, что клиенту… моют ноги. Не смущайтесь и не отказывайтесь – это составляющая сеанса. После того как ноги будут вымыты, вас пригласят в специально оборудование помещение. Зачастую оно представляет собой отдельную комнату с приглушенным светом, в которой витает легкий аромат благовоний. Посреди комнаты располагается возвышение, эдакая большая ступенька, на которой лежит специальный матрас. Здесь вам для обеспечения дополнительного комфорта предложат переодеться в традиционные тайские шорты и рубашку – шелковые или хлопчатобумажные, а затем заботливо уложат и начнут сеанс.
Сюрприз за сюрпризом
Массаж начинают с ног. Им уделяется почти половина сеанса. Массажист без использования какоголибо масла постепенно продвигается от кончиков пальцев вверх, к корпусу. Затем приступает к рукам и лишь потом переходит к телу. А когда, повернув вас на живот, он возьмется разминать поясницу и спину – вас наверняка ждет сюрприз. Дело в том, что многих салонах практикуют особую технику массажа спины – по вам будут ходить! На первый взгляд это выглядит как экзекуция, но все опасения, что вам могут что-то там сломать или повредить, абсолютно напрасны. Массажист не топчется, словно слон, а мягко переступает с ноги на ногу в соответствии с особой техникой воздействия, все время следит за вашей реакцией и переспрашивает время о времени, уменьшить или увеличить силу надавливания. Завершается процедура массажем плеч и головы. По окончании сеанса вам положат тонизирующий травяной чай. Оптимальный курс лечения – 10 сеансов по 2 часа. Массаж желательно проводить ежедневно или через день.
О тайском массаже можно писать еще много, но ведь не зря знаменитая пословица гласит: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Ни одно описание не даст полного представления о том, что такое тайский массаж – его нужно испытать на себе. Попробуйте! Не исключено, что вы станете его ярым поклонником.
Oil Massage: для тех, кто любит понежнее
Пристального внимания заслуживает еще один вид массажа, не менее популярный в Таиланде, чем тайский. Речь о массаже с маслом (Oil Massage). Этот вид более похож на привычный нам классический, только проводится с использованием аромамасел и включает элементы акупрессуры (воздействие на биологически активные точки, как в тайском). Длительность сеанса – минимум 1 час. Foot Massage: китайский след в Таиланде
Особой популярностью пользуется в Таиланде массаж ног (Foot Massage). Эта методика была принесена из Китая. Ее специфика в основе своей повторяет специфику массажа с маслом (аромамасла, акупрессура, элементы классического массажа), но отличается использованием в процессе воздействия специальных массажных палочек. Массаж охватывает такие зоны ног, как стопы, голени, коленные суставы, верхняя часть бедра. Сеанс обязательно заканчивается массажем плеч и головы.
Релакс для очень занятых
Во многих тайских салонах предлагают такой необычный вид массажа, как массаж компрессами (мешочками, наполненными смесями трав). Его методика заключается в том, что мастер разогревает на водяной бане специальные мешочки с травами, а затем мягко воздействует ними на биологически активные точки, мышцы и сухожилия. Травяной состав компрессов достаточно сложен и обычно включает от пяти до двадцати видов трав. Смеси трав подбираются в зависимости от желаемого результата воздействия.
Массаж компрессами – лучший способ снятия стресса и напряжения в мышцах, расслабления и лечения болей в области спины и шеи. Он способствует быстрому расслаблению «забитых» мышц и активному выведению из организма токсинов и продуктов обмена веществ.
Массаж воротниковой зоны (шеи и головы)
Название этой разновидности массажа говорит само за себя. Отличительной чертой массажа шеи и головы является воздействие непосредственно на голову, лицо, шею, плечи (воротниковая зона), руки и верхнюю часть спины. Данный вариант идеально подходит тем, кто постоянно находится в напряжении, кого беспокоят шейный или грудной остеохондроз, головные боли, нестабильное давление. Этот массаж улучшает кровоснабжение и питание кожи головы и дарит чувство глубокого покоя и умиротворения.
SPA
Помимо салонов массажа в Таиланде очень популярны SPA-салоны. Мало того, они заслуживают пристального внимания, поскольку королевство является одной из стран, входящих в десятку лучших SPA-курортов. Уровень SPA-процедур, технологий и препаратов достоин высших похвал. Все они разработаны лучшими школами. Большой выбор используемых в процедурах препаратов на основе натуральных компонентов продиктован самой природой. В салонах представлено множество разнообразных программ – начиная от ухода за лицом и заканчивая комплексным оздоровлением всего тела. Маски из золота, скрабы на основе молочной соли и семян кунжута, аюрведические процедуры, программы по снижению веса, антицеллюлитное лечение – вот лишь малая доля того, что предлагают тайские SPA-салоны. Фактом, заслуживающим отдельного упоминания, является то, что в Таиланде имеется ряд серьезных SPA-курортов, которые работают как полноценные курортные отели, где помимо индивидуально подобранных программ клиентам предоставляют особое SPA-меню.
Кто эти люди? Или как не ошибиться при выборе SPA-салона или салона тайского мссажа
Чтобы получить ожидаемый результат, необходимо попасть в хорошие руки, то есть к проверенному, сертифицированному специалисту. Оптимально в руки массажиста, который прошел обучение в монастыре Ват По (Бангкок) или в одной из школ на севере Таиланда. Для получения их сертификата необходимо не только закончить учебный курс (от 160 часов), но и сдать специальный экзамен.
Лучших специалистов SPA готовят в двух крупных школах – Sukko SPA и Oasis SPA. Затем на рейтинг мастера влияет опыт работы в серьезных салонах. Так, например, в 5-звездочных отелях обычно работают профессионалы, у которых за плечами не меньше 5 лет практики. Помимо профессионализма мастеров при выборе салона SPA или тайского массажа стоит обращать внимание на его интерьер и экстерьер. В авторитетных и уважаемых заведениях всегда чисто, прохладно, массажисты одеты в специальную форму, при встрече предлагают освежающий напиток и влажное полотенце, звучит расслабляющая музыка, в воздухе витает легкий аромат благовоний. В таком салоне у клиента сразу возникает ощущение умиротворения и неги.
