Зарядка для вен
⠀
Пользу лечебных упражнений при варикозе сложно переоценить. Специальная гимнастика позволит: улучшить венозный и лимфатический отток; повысить тонус вен; улучшить периферическое кровообращение. Итак, несколько простых упражнений для ваших вен:
⠀
Лежа или сидя напрягите мышцы ног, подогните пальцы, а затем разогните их и расслабьте мышцы.
Приподнимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, а затем опуститесь на всю стопу.
Сидя, соедините колени (стопы при этом на полу на ширине плеч) напрягая мышцы ног. Затем расслабьтесь.
Побегайте мелкими шажками по комнате на пальцах.
Пальцами левой ноги поднимите с пола карандаш или носовой платок, подержите предмет несколько секунд, а затем выпустите его. То же самое проделайте пальцами другой ноги.
Носки и пятки вместе. При таком положении приподнимитесь на пальцах и медленно опуститесь на пятки.
⠀
Все эти упражнения повторяйте по несколько раз. Ну и не забывайте использовать качественные венотоники. В комплексе, эти меры способны вернуть здоровье вашим ногам. Подробнее https://goo.gl/cyaA6Y